2026年4月

桜の季節を迎えましたが、この時期は「三寒四温」と言われるように、急激な気温の変化が体に大きな負担をかけます。

自律神経が乱れやすく、筋肉が強張ることで、不意の動作によるギックリ腰や寝違えが非常に増えています。「少し違和感があるな」と思ったら、無理をせず早めのケアが肝心です。

東洋医学的には「氣」が上に上ることから、頭痛・めまい・のぼせやすいなどの症状が出やすくなります。足元を温めて、酸味のものを適度にとることで養生しましょう。