2025年10月

10月のお休み

10月   2日(木）

          9日(木）

        16日(木）

　　  23日(木）

        30日(木）

　　  31日(金）

【10月の養生】
秋が深まり朝晩の冷え込みと乾燥が増す10月は、東洋医学では「燥（そう）」の季節。肺や皮膚が乾きやすく、咳・のどの不調・肌荒れが起こりやすくなります。

梨・れんこん・大根など白い食材で体を潤し、温かいスープや根菜で胃腸を養いましょう。

気温差で筋肉や関節がこわばりやすく、腰痛や肩こり、ぎっくり腰のリスクも上がります。冷えを防ぐ服装と軽いストレッチで血流を保つことが大切。

潤いと温めを意識し、冬に備えて身体を整えましょう。