2025年9月

9月のお休み

9月   4日(木）

       11日(木）

       18日(木）

　　 25日(木）

　　 26日(金）

9月は「夏から秋への季節の変わり目」ですね。「長夏（ちょうか）」から「秋」へ移行する時期です。

この時期は

• 夏の暑さと湿気で 消化吸収の力が弱りやすい
• 朝晩の気温低下で 冷えと乾燥 が出てくる
• 季節の変化で 自律神経が乱れやすく、不安や不眠、気分の落ち込み が出やすい

この時期が苦手な方は、お身体の不調備えて、対策をしてみてください。

• 温かい汁物や根菜類で脾（消化機能）を補う
• 梨やぶどうで肺を潤す(乾燥対策）
• 軽い運動と深呼吸で気を巡らす