2024年11月

 11月

「秋の土用」

10月20日～11月6日は年に４回ある土用の１つ、秋の土用です。この時期は気候・体調が不安定になりやすい時期です。

「秋の土用の日」には「た」がつく食べ物、「青い」食べ物を食べると良いです！

大根、玉ねぎ、タコ、青魚がおすすめです。

11月７日（立冬）から暦上は冬になります。冬の寒さに備え、十分な睡眠と休息、適度な運動、入浴を心がけてお過ごしください。